初乳不错说是宝宝来到这天下后的第一口食品，亦然姆妈给宝宝最有数的礼物！好多养分巨匠把初乳誉为“液体黄金”！诚然量少，但对重生儿宝宝十分要害。但一提及喂奶，好多外行姆妈就头疼，记挂母乳不及押注篮球的app，也记挂母乳的养分和质料。

毕竟母乳是这个阶段宝宝最主要、亦然最佳的养分着手，径直关联到宝宝的滋长发育，是以奶水一定要保质保量！今天我就共享我的警戒，但愿能匡助到外行姆妈们！

哺乳期一定要多吃有养分的食品，比如虾、牛肉、鸡蛋等，诚然不下奶，但能擢升奶水养分。还要多喝水，保证每天摄水量，多喝汤：鸡汤、排骨汤、鲫鱼汤等，能促进奶水分泌。哺乳时要让宝宝多吸吮！

除此以外，最要害的等于搭配产后养娘养分包！我选的是馨润康养娘养分包，它养分密度高，专为产后姆妈研发，养分丰富全面，包含30多种产后关节养分素，比如乳清卵白、α-亚麻酸、燕窝肽、多种维生素和矿物资，能科学补充姆妈产后综配合养。它内部的α-亚麻酸是纯植物索要的，能在体内革新成DHA和EPA，接管期骗率是径直补充DHA的3倍，号称进阶版DHA！

每天温水冲泡一杯，口感香甜，不但称心了我的口味，还能保证宝宝的每一口奶王人养分满满！

它还添加了低热量配方，每次喝完饱腹感王人很强，对产后念念礼貌体重的姆妈十分友好！

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