痉挛性斜颈，一种让东谈主“歪脖子”的疾病，不仅影响外貌，更让患者饱受苍凉和心扉压力的折磨。频年来，跟着活命模样的改革，痉挛性斜颈的发病率逐年上涨，致使呈现出年青化的趋势。

今天，来深远讨论痉挛性斜颈的4大类型，并为公共提供2个苟直快行的缓解措施，匡助公共告别“歪脖子”，重拾健康活命！

痉挛性斜颈的4大类型：你属于哪一种？

1. 旋转型

旋转型痉挛性斜颈是最常见的类型，进展为头部不自主地向一侧旋转。患者常感到颈部肌肉僵硬，伴有证明的拉扯感15。

2. 侧挛型

侧挛型痉挛性斜颈进展为头部向一侧歪斜，常伴有肩背部苍凉。这种类型多见于遥远姿势不良的东谈主群56。

3. 前屈型

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前屈型痉挛性斜颈进展为头部不自主地上前歪斜，常伴有颈部前侧肌肉的弥留和苍凉。这种类型多见于万古辰垂头责任或玩手机的东谈主群。

4. 后仰型

后仰型痉挛性斜颈进展为头部不自主地向后仰，常伴有颈部后侧肌肉的弥留和苍凉。这种类型相对较很是，但雷同会给患者带来极大的不适。

放任无论的危害：不单是是“歪脖子”

1. 影响活命质地

痉挛性斜颈不仅影响外貌，还会导致颈部苍凉、僵硬，严重影响患者的浮浅活命和责任。

2. 激勉心扉问题

遥远的头颈部相当姿势会让患者产生自卑心扉，致使导致酬酢阻挠和抑郁症。

3. 殃过甚他器官

如若放任无论，痉挛性斜颈可能会激勉颈椎退行性变、颈椎间盘卓绝等更严重的疾病，致使影响脑部供血，导致头晕、头痛等症状。

缓解痉挛性斜颈的2个关节点

1. 改革不良姿势

坐姿：保捏背部挺直，双脚平放在大地，幸免万古辰垂头。

站姿：保捏头部中立位，双肩收缩，幸免万古辰保捏并吞姿势。

2. 局部推拿与热敷

推拿：用手指轻轻推拿颈部肌肉，从下往上，力度适中，每次10-15分钟。

热敷：用热毛巾敷在颈部，每次15-20分钟，促进血液轮回，缓解肌肉弥留。

发布于：北京市